как-самому-подобрать-диету

Диеты не всегда работают эффективно или вообще работают. Дело не в том, что они правильно или неправильно составлены, тут основная загвоздка в том, что в них не берётся…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
Как-тренироваться-при-остеохондрозе-шейно-грудного-отдела-позвоночника

Большинство людей, которые ведут малоподвижный образ жизни после незначительных нагрузок, а в основном – «с непривычки» на определённые физические движения могут почувствовать боль в области шеи. Наличие слабых…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
Жиросжигающая-тренировка-круговая-для-женщин

Мой вариант тренировки для жиросжигания для клиентки женщины с весом 85 кг. Скинуть мы хотим ещё 10 кг. Уже скинули 8 кг ( было 93 кг).  В начале…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
Как-нужно-тренироваться-при-гипотонии

Желание усовершенствовать своё тело и добиться максимальных физических показателей подталкивает многих желающих на определённые действия. Во многих случаях неопытные и физически неподкованные через короткое время могут просто забросить…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
результативная-диета-на-похудение

Предлагаю вам ознакомиться с системой 6-недельного курса для похудения без голода — мой опыт ведения. По результатам подопечных могу уверенно сказать, что это одна из самых эффективных диет…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
самая-эффективная-диета-для-похудения

Всем привет! Предлагаю вам ознакомиться с довольно таки интересной системой питания, которая помогает худеть или же удерживать вес на одном уровне, при том, что продукты не взвешиваются и…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
круговая-тренировка

В первой части рассмотрели структуру и упражнения круговой тренировки для женщины весом 100+. Первый день двух-дневного сплита мы тренировали мышцы ног плюс грудные мышцы. Сегодня мы рассмотрим второй…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
круговая-тренировка-вред-польза

Привет коллеги! Если вы уже используете в своем арсенале круговые тренировки, то вы точно знаете, насколько они эффективны и как ускоряют процесс похудения. Но давайте разберемся кратко и…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
круговая-тренировка-на-похудение-для-женщин

Сегодня проводил тренировку для моей новой клиентки Кати. Вес перед началом занятий находился чуть выше 104,5 кг. Путём опроса и фитнес-диагностики определил, что две недели мы тренируемся по…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
фитнес-диагностика

Очень важно для каждого тренера перед началом занятий с человеком определить физиологические особенности и совершить подбор самых эффективных упражнений. Именно фитнес-диагностика и помогает это сделать. Фитнес-диагностика (тестирование) —…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРА