Программа-тренировки-новичка
Категория: Для новичков

Урок 4 Программа тренировок новичка: как составить, особенности, этапы

Создавая программу тренировок для новых клиентов, которые впервые приступают к подобным тренировкам, нужно принять к сведенью два главных аспекта процесса тренировок: Даже самые незначительные упражнения будут для новичка отличным толчком к началу адаптационных сдвигов в тренирующемся организме. Для постоянной ответной реакции вашего организма нужно как можно больше продолжать выполнять тренировочные…

Подробнее