эктоморф-мезоморф-эндоморф-отличия

Физиологически существует всего возможных три вида человеческого телосложения. Сегодня мы поговорим более подробно про каждый из видов, что они говорят о человеке, а также как определить тип телосложения,…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРОВ
силовая-выносливость-масса-мощность

Посещая зал, мы каждый раз ставим перед собой все новые и новые цели. Это могут быть бодибилдинг (гипотрофия мышц), тяжелая атлетика, силовые троеборья, развитие силы мышц и так…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРОВ
наращивание-мыщц-рост-многоповторка

Бытует мнение, что наиболее оптимальный режим тренировок с целью наращивания массы мышц — это высокая интенсивность занятий, наряду с максимальным рабочим весом и средним количеством подходов (до 6-8…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРОВ

Гипертрофия мышц — это систематическое увеличение объема или массы скелетной мышцы, путем адаптации к физической нагрузке организма. Сегодня есть огромный ряд научных представлений про механизм роста мышечной массы. И…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРОВ
Что-такое-мышечная-память

Мышечная память — это физиологическая особенность, структурные изменения, которые осуществляются в нервных, а также мышечных клетках, которые позволяют достигать достаточно кратковременного процесса прихода (восстановления) в прежнее физическое состояние…

КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРОВ
Call Now Button