Диета 5 столовых ложек: отзывы похудевших

Какие результаты людей, что похудели

Система понравится тем, кто ориентируется на комфортные условия в период похудения. Вам нужно отказываться от большого количества продуктов. Нет четких ограничений и запретов. Сегодня мы поговорим про отзывы и результаты похудевших на диете 5 ложек.

Свои результаты и мнение можете оставить в комментариях!

Когда приходят персональные клиенты и просят просушиться, то я им даю или же диету БУЧ (отзывы прочитайте) или же 5 ложек. Сложного в соблюдении правил нет ничего вообще. И тем более ты можешь кушать все, что только пожелаешь.

Моя подопечная скинула 3 кг за неделю, без особых перепадов в настроении и ограничений по еде.

Маким, тренер спорт клуба

Суть диеты

Что такое система питания пять ложек

Подход подразумевает прием пищи маленькими порциями, объемом не больше пяти столовых ложек. Количество приемов пищи не ограничивается. Вы можете и ночью кушать.

Диета придумана для тех, кто не может контролировать количество съеденной еды за обедом.

Является одной из известных форм дробного питания.

Правила пяти ложек

  1. Нельзя употреблять жаренную и копченую пищу.
  2. Минимальный перерыв между приемами пищи 3 часа.
  3. Никаких соусов и маринадов.
  4. Ограниченное количество соли.
  5. Запрещено употреблять газированные напитки и консервированные соки.
  6. В рацион можно включать любые продукты.

Фото результаты похудевших на 5-ти ложках

Алина похудела на 20 кг
Лена похудела на 21 кг
Лера скинула 17 кг
Лина скинула 25 кг
Олита похудела на 19 кг

Противопоказания врача

Врачи-диетологи рекомендуют садиться на эту диету, если у вас нет проблем с ожирением больше чем 25%. При резком урезании калорий в суточном диапазоне, есть риск нарушения функции ЖКТ.

Необходимо придерживаться классической системы дефицита калорий. Через определенный период можно попробовать диету пят столовых ложек.

Плюсы

Достоинства диеты: до и после

Можно есть все

Нет ограничений в подборе продуктов. Можно кушать все, что угодно, но в рамках 5 ложек. По началу очень трудно, так как не мог себя заставить есть курицу и варенную рыбу.

Дима

Нет ограничений

При испытаниях большого количества разнообразных диет, пришли с женой к выводу, что лучшим вариантом, является сесть на диете 5 ложек. Большим плюсом является то, что я кушаю свою любимую еду и получаю удовольствие и скидываю жир.

Валера

Не перегружается желудок

Очень важно, когда ты ешь и не перегружаешь свой желудок. Не ощущаешь тяжести и боли. Нет вздутия. На работе чувствуешь себя на много активнее.

Я вообще любитель погулять вечером по парку и тут нет никаких проблем с питанием, если вдруг проголодалась. Я ела даже мороженое. За 4 месяца диеты, смогла скинуть 14 кг.

Аня

Минусы

Недостатки диеты

Постоянный голод

Я смог продержаться аж 6 дней и потом сорвался. Не могу я есть такое маленькое количество еды. Это очень мало. Детям грудным дают больше чем я употребляю. Пива не попьешь. Про шашлыки вообще думать не получается.

Георгий

Невозможно привыкнуть к диете

Я скинул за время диеты около 10 кг. Сначала не было возможности есть больше, был в командировке. Но потом приехал и началось. Очень проблематично сидеть на праздник и нечего не кушать.

Даниил

Нет перекусов

У меня на работе постоянно случаются стрессовые ситуации. В полиции трудно без кофе, сигарет и перекусов. Больше недели я не выдержала. Нужно как-то перестраивать свой рацион на день. Грубая ошибка думать, что от безделья начнешь терять вес.

Марина

Отзывы очень разные о диете 5 столовых ложек, результаты вы видите на лицо. На фото есть все люди, которые продержались от 6 месяцев. Если хочешь красивое тело, то нужно поработать.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
КУРСЫ ФИТНЕС ТРЕНЕРОВ
Комментариев: 2
  1. Валик

    Нет нечего сложного в том, чтобы не есть много. Многие не могут остановиться и прут в себя все, что тол ко можно. Это очень глупо. Я скинул 10 кг за 2 недели. В зал практически не ходил. Просто кушал 5 ложек еду и пил много воды. Секрет простой.

  2. Ната

    Похудела на 12 кг за полтора месяца. К пляжному сезону готова. Хочу выйти теперь на пробежку по утрам. Это очень интересно и круто. Теперь я стройная и красивая :razz:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Call Now Button